秋分吃什么菜，秋分时候吃什么蔬菜好？

　　6、菜花
　　菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。

　　小结：萝卜、南瓜、生菜都适合秋分的时候吃，特别是萝卜，秋季的萝卜被成为“小人参”，清炒或者炖汤都可以。在水果方面，秋季最适合的就是柑橘类橙黄色的水果。

　　猜你喜欢：
　　秋分时节，我们该如何调理自己的气运
　　北半球秋分昼夜有什么特征？
　　解读秋分的“分”字什么意思
　　揭秘秋分养生有什么讲究